Le Mouth Taping, la nouvelle mode des réseaux sociaux ! ????

Le « mouth taping », qui consiste à se scotcher la bouche la nuit, est devenu populaire grâce à des athlètes comme Adam Burgess et Erling Haaland. ????

Ils disent que cela améliore leurs performances. ????

Les scientifiques, cependant, restent sceptiques. ????

Ils affirment qu'aucune preuve scientifique ne soutient cette pratique et qu'elle peut même être risquée pour la respiration. ????

Armelle Rancillac, chercheuse à l'Inserm, avertit des dangers de bloquer une voie respiratoire, surtout pendant le sommeil paradoxal où les muscles sont détendus. ⚠️

Maxime Elbaz, expert en neurosciences, rappelle que, pendant le sommeil, on respire naturellement par le nez. ????

Le « mouth taping » serait donc inutile pour améliorer la respiration. ????

Malgré ces témoignages, Jean-Bernard Fabre, spécialiste en physiologie, souligne qu'aucune étude ne prouve que cette méthode améliore le sommeil ou réduit les ronflements. ????

Les experts recommandent aux personnes ayant des troubles respiratoires de consulter un professionnel ! ????‍⚕️